Przejdź do głównej treści

Ciało Mój Dom

…to książka, którą pisałam z myślą o wszystkich, dla których własne ciało z różnych powodów przestało być bezpiecznym domem.

Jej strony są wypełnione krokami pomocy, formularzami do pracy własnej i praktykami, dzięki którym można rozpoznać swoją relację z ciałem. To właśnie ona stanie się dla nas równocześnie źródłem wglądów i przestrzenią zmiany.

Gdy zatrzymamy wrogie projekcje względem ciała, kiedy przestaniemy go nadużywać, odzyskamy bezpieczną bazę, w której zawsze można się schronić i znaleźć oparcie.

Dla kogo jest ta książka?

Dla tych, którzy chcą:

  • poprawić kontakt z ciałem i rozwinąć z nim relację,
  • osłabić błędne koło niekorzystnych powtórzeń,
  • poczuć się bezpiecznie w sobie,
  • rozwinąć dostęp do regulacji emocjonalnej,
  • rozpoznać swój typ relacji z ciałem,
  • osłabić objawy psychosomatyczne,
  • nauczyć się doświadczać uczuć mieszanych,
  • poszerzyć swoją pojemność emocjonalną,
  • zróżnicować język objawowy od języka ciała,
  • poznać mechanizmy obronne i sposoby pracy z nimi,
  • zrozumieć zależność między wzrostem uczuć a lękiem,
  • określić, w jakim stopniu trauma wpływa na relację
    z ciałem,
  • osłabić nadużywanie Ja cielesnego,
  • praktykować w domu,
  • zainspirować się historiami innych.

Książka w liczbach

435

Stron

48

Praktyk

33

Rysunki

21

Formularzy

9

Tabel

7

Schematów
pomocniczych

Poznaj
spis treści

    Przykładowe
    strony